Clínica Sana Fisioterapia

Tu centro de fisioterapia, pilates terapéutico y gimnasia abdominal hipopresiva en el barrio de Laviada, en Gijón

Clínica SANA

Conoce nuestra clínica

La fisioterapia busca el bienestar global del paciente, aplicando diferentes métodos y técnicas científicamente demostrados. El fisioterapeuta interviene cuando el paciente ha perdido, o encuentra alterada, una función del movimiento corporal, lo que le impide llevar una vida normal, ya sea temporal o permanentemente.

El movimiento es una cualidad humana y una expresión de salud

Nuestra finalidad es encontrar una sinergia del movimiento y funcionamiento de todos los sistemas de nuestro cuerpo, intentando recuperar sus funciones físicas normales mediante un tratamiento personalizado, con profesionales titulados y colegiados.

La fisioterapia busca el origen del problema de salud. Una de nuestras técnicas de tratamiento son los masajes terapéuticos, pero nuestra intervención es muy diferente a la de un masajista o quiromasajista: nosotros somos los únicos capacitados para el tratamiento de los pacientes.

Tras años de experiencia, hemos observado que la mayoría de los pacientes acuden a la consulta cuando el dolor ya les impide realizar una vida normal. De este modo, observamos que el tratamiento es más doloroso y que suele requerir más tiempo lograr la completa recuperación del paciente. Por este motivo, insistimos mucho al paciente en el trabajo diario en casa, mediante estiramientos y ejercicios que nosotros le enseñamos, así como en el mantenimiento del tratamiento de fisioterapia cada cierto tiempo, aunque no aparezca de nuevo el dolor.

En SANA Fisioterapia, damos mucha importancia al trato con el paciente. Desde que cruza nuestra puerta, nos interesamos por su percepción, su dolor, su estado general, cómo describe su situación, cómo esta afecta a su vida, etc. Nadie mejor que el propio paciente para saber lo que le molesta y hasta qué punto le duele. Por esta razón, la primera consulta siempre incluye una entrevista extensa con el fisioterapeuta, lo que nos permite recopilar una gran cantidad de información esencial.

Los pacientes acuden a nosotros para que les ayudemos a estar bien; esta profesión implica vocación y preocupación por el bienestar de los demás. Para nosotros, es fundamental escuchar al paciente, empatizar, ponernos en su lugar.

Quiénes somos

El equipo de SANA Fisioterapia
Laura Pérez, fisioterapeuta

Laura Pérez

Directora. Fisioterapeuta

Cursé mis estudios de Fisioterapia en la Universidad de Oviedo. Mi experiencia profesional incluye diferentes clínicas de fisioterapia en Gijón y Corvera. Trabajé también como fisioterapeuta del Club de Tenis de Oviedo durante dos años y he formado parte del equipo de Rehabilitación a Domicilio del SESPA. Mi trabajo en estos centros, con diferentes profesionales y pacientes, me ha aportado muchos conocimientos, tanto en lo profesional como en lo que tiene que ver con el trato al paciente y sus necesidades.

Desde que finalicé mi Grado en Fisioterapia he continuado mi formación, lo que incluye un Máster en Osteopatía estructural y cursos especializados de Punción Seca, Cólico del Lactante, Pilates MAT, PNI Clínico, o Ecografía Músculo-esquelética. Actualmente, me estoy especializando en Inducción Miofascial.

Mi prioridad es ofrecer al paciente el tratamiento que yo querría recibir, siempre intentando mejorar su calidad de vida y su total bienestar durante las sesiones. Procuro ser sincera y cercana con mis pacientes, proporcionando en todo momento explicaciones claras sobre mi visión de su problema, y llevando a cabo un seguimiento de su evolución exhaustivo desde el inicio al final del tratamiento.

Tratamientos

Técnicas y tratamientos de fisioterapia y osteopatía

Terapia manual

En SANA Fisioterapia damos especial importancia al tratamiento mediante terapia manual, ya que nuestros objetivos principales son recuperar el movimiento y aliviar el dolor articular, muscular o tendinoso, consiguiendo así mejorar la funcionalidad del paciente.

Osteopatía clínica Sana Gijón

Osteopatía estructural

Terapia manipulativa en la que se realiza un movimiento preciso para facilitar el movimiento entre las diferentes estructuras, disminuir el dolor y mejorar el tono muscular. En nuestra clínica siempre consultamos al paciente antes de realizar manipulaciones de gran velocidad.

Tratamiento miofascial SANA Gijón

Tratamiento miofascial

La fascia es una red ininterrumpida que controla todo el cuerpo: músculos, huesos, vísceras, articulaciones, etc. Es una terapia manual basada en movimientos y presiones suaves con el objetivo de mejorar las restricciones que se producen a nivel fascial ayudando tanto a nivel muscular, visceral, vascular… como a nivel somato-emocional.

recuperación funcional SANA Gijón

Recuperación funcional

Uno de los objetivos fundamentales en fisioterapia es recuperar la función del paciente mediante diferentes acciones y ejercicios que consigan mejorar el tejido lesionado a nivel físico, fisiológico y funcional. En SANA Fisioterapia buscamos esta recuperación de manera totalmente personalizada, con objetivos y tiempos individualizados y siempre con el mismo profesional siguiendo la evolución.

pre-post cirugía sana fisioterapia

Pre-post cirugía

La experiencia nos demuestra que preparar al paciente antes de la intervención ayuda a una mejor recuperación. Ejercicios personalizados enfocados al fortalecimiento muscular, la reeducación postural, el trabajo de equilibrio, etc. De esta manera conseguimos una evolución post-cirugía más rápida y con menor dolor.

Algias vertebrales

En SANA Fisioterapia estamos especializados en el tratamiento del dolor de espalda, ya sea por un problema postural o provocado por hernias/protusiones, problemas de cadera, etc. El tratamiento de fisioterapia es muy beneficioso, ayudando a aliviar los síntomas. Para nosotros es muy importante recomendar ejercicios al paciente para hacer su día a día más saludable.

neurodinámica SANA Gijón

Neurodinámica

Mediante la neurodinámica valoramos y tratamos la salud de los nervios, buscando restaurar la homeostasis alterada en el sistema neuro-inmune mediante movilizaciones del sistema nervioso y las estructuras que lo rodean.

Punción seca SANA fisioterapia Gijón

Punción seca

La técnica consiste en realizar punción en la banda tensa del músculo, punto gatillo miofascial, con agujas de acupuntura. La punción seca es muy beneficiosa, se observa una mejoría mucho más rápida y duradera. Es una técnica invasiva, por lo que, en SANA Fisioterapia no la aplicamos sin consentimiento claro de nuestros pacientes.

epte sana fisioterapia

Fisioterapia invasiva

La Electrólisis Percutánea Terapéutica (EPTE) es una técnica revolucionaria en el tratamiento de tendinopatías. Se aplica una microcorriente galvánica de baja intensidad a través de una aguja de acupuntura induciendo la auto-recuperación del tendón. Técnica muy efectiva, rápida en su aplicación y que acorta los tiempos de recuperación.

Terapia celular – Indiba Activ

Tecnología con triple efecto: subtermia (bioestimulación), termia (aumento de la vascularización) e hipertermia (hiperactivación). La terapia celular con INDIBA está reconocida como uno de los tratamientos más rápidos y efectivos. Única que puede tratar a pacientes con artrodesis y la única en la que se aprecian resultados en pacientes con artrosis u osteoporosis.

Actividades

Nuestras clases y actividades

Las actividades de ejercicio terapéutico realizadas en la clínica SANA Fisioterapia son impartidas por fisioterapeutas colegiadas especializadas en pilates terapéutico, gimnasia en el embarazo y gimnasia abdominal hipopresiva.

Los horarios de las clases varían en funcion de la demanda. Póngase en contacto con nosotros para conocer la información más actualizada, o para consultar la posibilidad de formar un nuevo grupo acorde a sus necesidades.

Pilates terapéutico

pilates sana fisioterapia

Pilates es una combinación de respiración, estiramientos y movimientos muy controlados que hacen que sea un ejercicio perfecto para el mantenimiento de nuestro cuerpo y mente. Son ejercicios sin impacto pensados para trabajar la alineación y el equilibrio de todo el cuerpo consiguiendo una corrección postural, además de trabajar paralelamente la fuerza, la elasticidad muscular y la movilidad articular sin lesionarse.

En SANA Fisioterapia integramos el Método Pilates con conocimientos de anatomía y biomecánica, con una atención totalmente personalizada, adaptando cada movimiento a las capacidades individuales de cada alumno con la única finalidad de aumentar su calidad de vida  y conseguir el estado de bienestar mantenido en el tiempo.

  • Mejora en las funciones generales y disminución del dolor crónico.
  • Mejora la higiene postural en sedestación y bipedestación, mejora la autonomía funcional, la calidad de vida y el equilibrio. Aumenta la flexibilidad y ayuda a la disminución de caídas en personas mayores.
  • En fibromialgia mejora el manejo de la experiencia dolorosa a corto plazo.
  • Pilates post-rehabilitación ayuda a la mejora funcional en pacientes con artrosis de cadera y rodilla.
  • Aumenta la fuerza de la musculatura respiratoria mejorando los síntomas en pacientes con problemas respiratorios.
  • Aumenta la fuerza muscular y el control postural de los miembros inferiores.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Activación del músculo transverso y estabilización lumbo-pélvica.

Una de las grandes ventajas de Pilates terapéutico es que se adapta a todo tipo de personas independientemente de su edad, estado físico, circunstancias y objetivos. Desde deportistas para aumentar su rendimiento, personas sedentarias para estar más flexibles y prevenir dolores, mujeres embarazadas.. En definitiva, está indicado para cualquier persona que desee mejorar su condición física y mental.

Antes del inicio de las clases realizamos una encuesta a cada alumno para tener conocimiento de todas las patologías previas o actuales. De esta manera la profesora tiene toda la información necesaria para conseguir mejores beneficios en cada alumno.

Grupos reducidos

Entre 4 y 8 personas por grupo

Sesiones

Las clases tienen una duración de una hora

Recomendamos dos horas semanales

Horario

Lunes y jueves: 10:30 a 11:30

Lunes y miércoles: 20:00 a 21:00

Horarios modificables. Consúltanos

Gimnasia abdominal hipopresiva

Los hipopresivos consiguen disminuir la presión de la cavidad abdominal y activar la musculatura torácica, abdominal y pélvica de nuestro cuerpo. Estos beneficios a nivel global se consiguen mediante la combinación de posturas muy concretas y trabajo de respiración.

En SANA Fisioterapia, la fisioterapeuta especializada en suelo pélvico que imparte la clase está pendiente de corregir las posturas de los alumnos para conseguir mayores beneficios a nivel global. Se enseña desde el primer momento las técnicas respiratorias para poder ir realizándolas, poco a poco, de manera correcta.

Realizar ejercicios hipopresivos consigue grandes beneficios:

  • Mejoran la postura corporal
  • Tonifican la faja abdominal ya que se activa el transverso del abdomen, músculo que nos sirve de faja y sostén ante esfuerzos y presiones.
  • Reducen el perímetro de la cintura gracias a que adquiere tono y firmeza.
  • Mejoran y previenen la incontinencia urinaria gracias a la activación del suelo pélvico.
  • Disminuyen la pesadez en las piernas y el edema, hemorroides, ya que favorecen el retorno venoso y linfático.
  • Regulan factores respiratorios al potenciar la musculatura inspiratoria y espiratoria.
  • Previenen y/o mejoran todo tipo de hernias ya que, con la respiración, quitamos presión sobre la zona.

Está demostrado que son los ejercicios estrella para la recuperación del abdomen post-parto pero también están indicados para personas con disfunciones del suelo pélvico como incontinencias, prolapsos, tránsito lento, estreñimientos, dolor abdominal.. Durante la perimenopausia o menopausia, deportistas en general, hombres y mujeres con problemas de espalda. Este tipo de ejercicio está indicado para todo tipo de personas, ya sean hombres o mujeres, indiferentemente de la edad.

Sólo no está indicado en personas embarazadas hasta el 4º mes. A partir de este momento deberían realizarse sólo a manos de un fisioterapeuta para mejorar la contracción uterina en el momento del parto y expulsión del bebé. Tampoco está indicado en casos de hipertensión debido al trabajo que se realiza en apnea durante las clases.

Hipopresivos SANA fisioterapia gijón

Grupos reducidos

Entre 4 y 8 personas por grupo

Sesiones

Las clases tienen una duración de 45 minutos

Recomendamos 1 sesión por semana

Horario

Lunes y jueves: 11:30 a 12:15

Lunes: 14:15 a 15:00

Consúltanos otras opciones

Gimnasia en el embarazo

Actualmente, multitud de artículos han demostrado que la gimnasia antes y durante el embarazo ayuda mucho a la salud tanto de la mamá como del bebé que viene de camino. Si además, estas clases son guiadas por un profesional de la salud especializado en embarazo, los beneficios serán aún mayores ya que controla mejor los ejercicios más recomendados para este proceso de la vida.

La práctica de ejercicio físico durante el embarazo mejora:

  • La capacidad aeróbica
  • El tono muscular
  • La firmeza articular
  • Mejora el proceso de cambio cardiocirculatorio, respiratorio y físico
  • Disminución de las molestias osteo-musculares
  • Mejor control del peso
  • Regulación de la glucosa en sangre materna

Por supuesto, está indicado para cualquier persona embarazada o que quiera estarlo a corto/largo plazo. Se valorará cada caso de manera individual para que las clases sean lo más personalizadas posibles.

Grupos reducidos

Entre 4 y 8 personas por grupo

Sesiones

Las clases tienen una duración de una hora

Recomendamos una sesión por semana

Horario

Lunes de 9:30 a 10:30

Horarios modificables. Consúltanos

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